Alimentatia in timpul sarcinii

Stimate viitoare mamici, alimentatia sanatosa pe perioada sarcinii este esentiala in dezvoltarea bebelusului dumneavoastra. Alimentatie sanatoasa = copil sanatos!

Am sintetizat pentru dumneavoastra cateva reguli primordiale.

 

Caror alimente le spunem NU cu convingere pe parcursul sarcinii:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • NU excesului de sare
  • NU alimentatiei nocturne (atentie la “pofte”)
  • NU alimente conservate sau cu multe E-uri
  • Restrictii la lactate: NU smantana, unt, branza grasa
  • NU ou prajit
  • NU carne de porc, tocaturi sau carne prajita in tigaie
  • NU dulciuri in exces, mai ales cele concentrate
  •  NU fructe care fermenteaza sau sunt prea dulci(struguri, pepene rosu)
  • NU legume de tipul: varza, fasole, cartofi (mai ales prajiti)
  • NU stimulente( cafea, coca cola)

 

Va ajutam cu cateva meniuri concepute special pentru gravidute.

 

1. Tip de dieta

Mic dejun:

- lapte cu cereal

- ou fiert tare

Gustare: - un iaurt mic

Pranz:

- Supa crema de legume

- Snitel de curcan la abur + cartof copt

- Banana

Cina: - paste fainoase cu sos de tomate

 

2. Tip de dieta

Mic dejun:

- Lapte cu cacao

- Branza, urda cu ardei capia

Gustare: - mar, sendvis cu rulada de curcan

Pranz: supa cu galuste, peste la gratar cu legume gratinate(dovlecel, vanata, broccoli, conopida)

Cina: mamaliguta cu branza si clatita cu dulceata

Alte articole pe aceeasi tema

Dezvoltarea psihomotorie a copilului

Dezvoltarea psihomotorie a copilului

Fiecare bebelus venit pe lume este diferit de ceilalti, cu infatisare si comportament propriu. Fiecare copil are un ritm propriu al dezvoltarii. Cu toate acestea, cand trebuie sa ne ingrijoram in ceea ce priveste dezvoltarea psihomotorie?

Etapele aparitiei dintilor la bebelus

Etapele aparitiei dintilor la bebelus

Dintii sugarilor incep sa erupa pe la aproximativ 6 luni, dar pot aparea oricand de la nastere pana la varsta de optsprezece luni. In general, intre doi ani si jumatate si trei ani toti cei douazeci de dinti de lapte au aparut deja. Exista un tipar al aparitiei dintilor copilului, dar nu trebuie sa fiti ingrijorati daca dantura sugarului dvs. apare in mod diferit de a altora.

Rasfatul la bebelus

Rasfatul la bebelus

Puteti sa rasfatati un copil? Aceasta intrebare este foarte normala in timpul primelor cateva saptamani de viata daca un copil plange mult intre mese in loc sa doarma linistit. Il luati in brate si-l plimbati de jur imprejur si atunci el se opreste din plans – cel putin pentru moment. Il puneti jos si incepe din nou. Totusi, nu trebuie sa va faceti prea multe probleme in legatura cu faptul ca l-ati putea rasfata in timpul primelor 6 luni.