Bebelusi la masa. Ce se intampla daca sar o masa?

Multi bebelusi simt nevoia sa manance des- pana la 6 mese pe zi, inclusiv 3 mese si 2 sau 3 gustari.  Tineti minte asta cand faceti un program de mancare. Dar constientizati ca un program de mancare doar stabileste orele la care veti prezenta copilului mancarea. Copilul dumneavoastra ar putea sa nu profite de fiecare oportunitate de a manca.

 

1. Bebelusi la masa. Ce se intampla daca sar o masa? Ce se intampla daca sar o masa?

Permiterea copilului sa sara o masa este un concept dificil, deoarece multi dintre noi am fost obisnuiti sa curatam farfuriile si sa nu risipim mancarea. Dar copiii ar trebui sa fie lasati sa reactioneze la propriile lor stari de foame, o abilitate vitala cand vine vorba de mentinerea unei greutati corecte. Asta inseamna sa mananci cand ti-e foame – si cateodata sa nu mananci, chiar daca este masa de Craciun.

 

Stabiliti program pentru mese si gustari si incercati sa va tineti de el. Un copil care sare o masa gaseste recomfortant faptul ca stie cand sa se astepte la urmatoarea masa. Evitati oferirea gustarilor sau impaciuirea copiilor infometati cu cani de lapte sau suc  inainte de o masa – asta poate micsora apetitul si poate scadea dorinta de a incerca mancaruri noi.

Asculta-ti copilul!

 Fii atent la ce iti spun copiii tai prin actiunile lor. Un copil care construieste un turn din biscuiti sau care arunca morcovi pe podea iti poate spune ca este plin. Indoparea copilului caruia nu ii mai este foame incetineste semnele interne care il ajuta pe copil sa stie cand a mancat destul.

 Dar asta nu insemna ca este practic sau recomandat pt copii sa manance la cerere toata ziua. Cei care mananca toata ziua ar putea sa nu invete ce inseamna sa ii fie foame sau sa fie plin. De-asta mesele organizate sunt importante.

Copiii isi pot controla senzatia de foame cand ajung sa isi dea seama ca mancarea devine disponibila in anumite intervale orare. Daca un copil alege sa nu manance nimic, pur si simplu oferiti-i din nou mancare la urmatoarea masa programata.

Alte articole pe aceeasi tema

Sa vorbim despre vitamine

Sa vorbim despre vitamine

Vitamine sunt substante organice necesare in cantitati mici pentru buna functionare a organismului. Cum isi poate procura organismul copilului cantitatea necesara, optima din alimentatie aflati in continuare.

Vitamina A

Vitamina A

Vitamina A este vitamina esentiala pentru imunitatea organismului. Despre sursele alimentare si cand este necesara suplimentarea medicamentoasa puteti citi in articolul urmator.

Vitaminele din grupul B

Vitaminele din grupul B

Este bine sa suplimentam din proprie initiativa aportul de vitamine din grupul B administrand medicamente care le contin?