Cum prevenim anemia la copil?

Anemia feripriva, anemia datorata deficientei de fier, este cea mai comuna forma de anemie. Fierul este introdus in organism prin intermediul alimentelor, insa corpul nostru foloseste fierul produs de globulele rosii vechi. Anemia feripriva apare, in general, in intervalul de varsta 9 luni – 2 ani, de aceea toti copiii ar trebui sa fie evaluati prin recoltarea de analize de sange in vederea stabilirii nivelului de fier din organism.

Cum prevenim deficienta de fier?

 

1. Alapteaza sau ofera lapte formula imbogatita cu fier: se recomanda continuarea alaptarii pana cand copilul implineste 1 an. Fierul din laptele de san se absoarbe de 3 ori mai bine decat cel din laptele formula. Laptele de vaca nu este o sursa buna de fier si nu se recomanda a fi introdus in alimentatia copilului pana la varsta de 1 an. 

 

2. Ofera-i o alimentatie echilibrata. La inceperea diversificarii – in jurul varstei de 4-6 luni – ofera-i alimente cu adaos de fier, cum ar fi cerealele de orez imbogatie cu fier. Pentru copiii mai mari, peste 1 an, sursele bune de fier includ albusul de ou, carnea rosie, puiul, pestele, fasolea si legumele cu frunze verzi. Limiteaza aportul de alimente cu multe calorii, dar sarace in vitamine si minerale, cum ar fi sucurile sau chipsurile.

 

3. Mareste absorbtia fierului. Vitamina C ajuta la absorbtia fierului. Desi sucurile de citrice nu sunt chiar recomandate pentru copiii cu varsta mai mica de 1 an, ii poti oferi copilului alte alimente bogate in vitamina C: pepenele, capsunile, piersicile, kiwi, portocale, mandarine, lamai,broccoli, varza, spanac, rosii si cartofi.

 

4. Suplimentele de fier. Daca piticul tau s-a nascut prematur, cu o greutate mica sau este alaptat, insa mesele sale solide nu includ alimente bogate in fier, cum ar fi cerealele fortificate sau carnea, poti introduce un supliment de fier in dieta sa.

 

Inainte de a prescrie suplimente de fier, copilul va fi supus unor analize de sange pentru a confirma nivelul de fier din organism. Ulterior, dozarea fierului se face in functie de greutate, iar doza prescrisa nu va fi depasita. Sunt necesare 2mg/ kg/ zi

 

Suplimentele de fier sunt cel mai bine absorbite pe stomacul gol, insa unii copii pot prezenta dureri de stomac, de aceea fierul va fi luat impreuna cu mancare. Se recomanda combinarea lui cu alimente sau mancaruri acide sau cu continut de vitamina C (mancaruri cu suc de lamaie sau otet) pentru a-i creste absorbtia. In urma suplimentarii dietei cu fier, este posibil sa apara constipatia si durerile de burtica, iar scaunul devine negru sau gri. Daca picaturile de fier sunt administrate impreuna cu cateva picaturi de suc de morcovi sau fructe proaspete (portocale), vor fi mai bine tolerate si absorbite, insa dezavantajul este ca picaturile, spre deosebire de tabletele de fier, pateaza dntii.

 

Alte articole pe aceeasi tema

Vitaminele din grupul B

Vitaminele din grupul B

Este bine sa suplimentam din proprie initiativa aportul de vitamine din grupul B administrand medicamente care le contin?

Cine suntem noi?

Cine suntem noi?

Un grup entuziast, care incearca lansarea unui concept inedit, adica o instruire, credem noi, cu eficienta a tinerilor parinti.

Dezvoltarea psihomotorie a copilului

Dezvoltarea psihomotorie a copilului

Fiecare bebelus venit pe lume este diferit de ceilalti, cu infatisare si comportament propriu. Fiecare copil are un ritm propriu al dezvoltarii. Cu toate acestea, cand trebuie sa ne ingrijoram in ceea ce priveste dezvoltarea psihomotorie?