Meniuri pentru masa de Paste

Stim deja ca mancarea pregatita cu atata truda pentru masa de Paste nu este chiar usor de digerat, mai ales cand vine vorba de copii. V-am pregatit cateva idei pentru un meniu echilibrat si sanatos.

Meniu I

 

Dimineata:

- lapte

- ou fiert tare

- tartina cu cascaval

Gustare: para

Pranz:

- supa de rosii cu crutoane

- carne de curcan cu legume

Gustare: iaurt cu cozonac

Cina: budinca de gris cu lapte

 

Meniu II

 

Dimineata: lapte cu cereale

Gustare: salata de fructe ( portocala, struguri, mar, banana, kiwi, cateva stafide, iaurt, cativa biscuiti pentru copii)

Pranz:

- ciorbita de miel

- budinca de spanac( spanac, branza de vaci frecata cu ou, pesmet)

Gustare: mic sandvis cu unt si cascaval

Cina:

- piure de cartof si mazare

- clatita

 

 

Atentie la oua! NU in exces. Daca vopseaua a patruns pana la albus nu il dati copilului sa il manance.

NU maioneza!

Atentie la:

- carnea de miel ( dupa 2 ani si jumatate) mai ales daca este preparata cu mirodenii( piper, usturoi, etc.)

- ciocolata

- cozonac, un aliment bun pentru copii, dar “greu” pentru un prescolar, mai ales in cantitate mai mare

 

O idee alternativa: tort din pandispan si mar ( se poate pune si putina frisca)Toate mesele vor fi urmate de plimbari în aer liber, in parcuri, pentru a avea grija ca digestia sa se desfasoare in conditii bune. Somnul imediat dupa masa nu este recomandat, organismul va face greu faţă.

 

Alte articole pe aceeasi tema

Sa vorbim despre vitamine

Sa vorbim despre vitamine

Vitamine sunt substante organice necesare in cantitati mici pentru buna functionare a organismului. Cum isi poate procura organismul copilului cantitatea necesara, optima din alimentatie aflati in continuare.

Vitamina A

Vitamina A

Vitamina A este vitamina esentiala pentru imunitatea organismului. Despre sursele alimentare si cand este necesara suplimentarea medicamentoasa puteti citi in articolul urmator.

Vitaminele din grupul B

Vitaminele din grupul B

Este bine sa suplimentam din proprie initiativa aportul de vitamine din grupul B administrand medicamente care le contin?