Tabelul diversificarii alimentatiei pentru bebelusi si copii

Pentru mamici, poate parea un pas in necunoscut. “Cand incepem?”, “Cu ce aliment dam startul?”, “Care este ordinerea introducerii alimentelor in alimentatia copilului?”: sunt intrebari firesti pentru care avem raspuns! Lucrurile nu sunt atat de complicate precum ar parea la prima vedere si, din momentul in care ne bazam pe un plan sanatos, diversificarea devine o etapa plina de surprise placate pentru intreaga familie.

Nu uitati! Nu exista o varsta anume la care este important in mod deosebit ca alimentele solide sa fie introduce. In ziua de azi medicii recomanda insa introducerea primelor alimente solide intre 4 si 6 luni.

 

Diversificarea alimentatiei la bebelusi presupune un adevarat plan de atac pentru proaspetele mamici.

 

De aceea, va oferim un tabel care contine perioadele cand se pot introduce in alimentatia bebelusului diferitele alimente.

 

 

Varsta copilului

FRUCTE

LEGUME

PROTEINE

4 – 6 luni

Avocado

Banana

Mar

Para

Morcov

Nu se recomanda alimente bogate in proteine

6 – 8 luni

Caisa

Mango

Nectarina

Piersica

Prune

Albitura

Ardei

Cartofi dulci

Dovleac

Dovlecel

Fasole verde

Telina

 

Dupa 7 luni

 

Branza calcica

Carne de curcan

Carne de pui

Galbenus ou

Iaurt

8 – 10 luni

Afine

Ananas

Cirese

Kiwi (fara seminte)

Papaya

Pepene

Struguri (fara sanburi)

Visine

Broccoli

Cartofi

Ceapa

Conopida

Gulii

Mazare

Praz

Salata verde

Sfecla rosie

Usturoi

 

Branza de vaci proaspata

Carne de vita

Ficat de pui

10 – 12 luni

Curmale

Gutui

Smochine

Stafide

Ciuperci

Rosie

Spanac

Vinete

Cas/Urda

Smantana

Unt

Dupa 1 an

Capsuni

Catina

Citrice

Zmeura

 

Ceapa cruda

Ceapa verde

Ridichi

Albus de ou

Peste alb

Peste oceanic

18+ luni

Cele care nu au fost introduse pana la aceasta varsta

Castraveti

Soia

Urzici

Varza

 

 

3 – 4 + ani

Alune

Migdale

Toate legumele

Carne de gasca, iepure, oaie, porc, rata

Fructe de mare

Alte articole pe aceeasi tema

Sa vorbim despre vitamine

Sa vorbim despre vitamine

Vitamine sunt substante organice necesare in cantitati mici pentru buna functionare a organismului. Cum isi poate procura organismul copilului cantitatea necesara, optima din alimentatie aflati in continuare.

Vitaminele din grupul B

Vitaminele din grupul B

Este bine sa suplimentam din proprie initiativa aportul de vitamine din grupul B administrand medicamente care le contin?

Cine suntem noi?

Cine suntem noi?

Un grup entuziast, care incearca lansarea unui concept inedit, adica o instruire, credem noi, cu eficienta a tinerilor parinti.