Alimentatie

Vitamina A

Imagine Vitamina A

Vitamina A este vitamina esentiala pentru imunitatea organismului. Despre sursele alimentare si cand este necesara suplimentarea medicamentoasa puteti citi in articolul urmator.

Vitamina C

Imagine Vitamina C

Atentie la exces! Nu mai este de actualitate administrarea sucului de fructe la sugarul sub 6 luni.

Vitamina D

Imagine Vitamina D

Vitamina D se administreaza in profilaxie continua (zi de zi) din cea de-a 14-a zi de la nastere pana la 18-24 de luni. Doza optima este stabilita de medic!

Capcanele alimentatiei copilului de 1-3 ani

Imagine Capcanele alimentatiei copilului de 1-3 ani

Dupa varsta de 1 an copilul face un salt important in dezvoltatea sa, procesul de digestie se perfectioneaza, metabolismul de asemenea, se completeaza dentitia si incepe comunicarea verbala. Pentru o alimentatie sanatoasa a copilului la aceasta varsta trebuie sa tinem cont de anumite principii.

Lucruri de baza legate de alimentatia copilului tau

Imagine Lucruri de baza legate de alimentatia copilului tau

Inainte trebuia sa ne facem griji despre cum sa ii convingem pe copii sa manance fructele si legumele de care au nevoie pentru a creste sanatosi si puternici. Dar recentele epidemii de E.coli si salmonella ne amintesc despre o alta grija – sa ne asiguram ca produsele proaspete sunt comestibile.

Alergiile alimentare

Imagine Alergiile alimentare

Sistemul imunitar al organismului se afla intr-o continua alerta in fata amenintarilor din mediul inconjurator. Uneori sistemul imunitar reactioneaza exagerat incercand sa apere organismul de substante inofensive, iar rezultatul este o reactie alergica.

Sfaturi pentru succesul unei diete echilibrate

Imagine Sfaturi pentru succesul unei diete echilibrate

Incurajati inca de la varste foarte mici orice comportament bun fata de momentul mesei. (se numeste consolidare pozitiva). Ex: Daca sugarul mare 9-10 luni reuseste sa-si ia singur din farfurie un cubulet mic de morcov fiert si sa-l duca la gurita, apoi sa-l mestece, trebuie rasplatit cu o exclamatie sau alt gest de incurajare. La copilul mai mare putem folosi “consolidarea pozitiva” daca mananca singur sau nu face mofturi la ceea ce ii oferiti.

Bebelusi la masa. Ce se intampla daca sar o masa?

Imagine Bebelusi la masa. Ce se intampla daca sar o masa?

Multi bebelusi simt nevoia sa manance des- pana la 6 mese pe zi, inclusiv 3 mese si 2 sau 3 gustari.  Tineti minte asta cand faceti un program de mancare. Dar constientizati ca un program de mancare doar stabileste orele la care veti prezenta copilului mancarea. Copilul dumneavoastra ar putea sa nu profite de fiecare oportunitate de a manca.

Importanta micului dejun pentru copil

Imagine Importanta micului dejun pentru copil

Probabil ca ati auzit asta de la proprii vostri parinti: micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Dar acum tu esti cel care o spune copiilor tai somnorosi, istoviti si morocanosi, care insista ca “nu mi-e foame” in timp ce tu incerci sa ii hranesti si sa ii pregatesti pe toti dimineata

Exista variante sanatoase de mancare tip fast-food?

Imagine Exista variante sanatoase de mancare tip fast-food?

Vreau sa mananc sanatos, dar familia mea este mereu in viteza, asa ca ne oprim des la fast-food-uri. Care sunt cateva optiuni sanatoase de mancare tip fast-food?

Bebelusi la masa - Evitati luptele de putere

Imagine Bebelusi la masa - Evitati luptele de putere

Vrei ca al tau copil sa manance spanacul pe care i-l servesti; copilul il arunca pe podea.  Impulsul tau bine-intentionat ar putea fi sa incepi sa ridici in slavi mancarurile sanatoase, spunandu-i cat de mare si puternic il va face spanacul. Sau ai putea sa incepi sa te targuiesti: “Uite, daca mananci inca 3 imbucaturi, iti dau o prajiturica”. Problema este ca aceste strategii nu merg pe termen lung.

Vitaminele din grupul B

Imagine Vitaminele din grupul B

Este bine sa suplimentam din proprie initiativa aportul de vitamine din grupul B administrand medicamente care le contin?

Cum sa imi conving copilul sa manance legume?

Imagine Cum sa imi conving copilul sa manance legume?

Consumul de legume este foarte important pentru mentinerea starii de sanatate si prezinta numeroase avantaje pe care trebuie sa invatam sa le valorificam. Legumele si fructele sunt unica sursa de vitamina C pentru organism, foarte importanta pentru mentinerea starii de sanatate, a capacitatii de munca si a unei rezistente normale fata de boli. De aceea, ne dorim tot ce este mai bun si mai sanatos pentru copilul nostru.

Idei de incercat pentru un mic dejun reusit

Imagine Idei de incercat pentru un mic dejun reusit

Masa de dimineata nu trebuie sa aiba doar produsele traditionale pentru micul dejun. Le puteti combina sa includa mancaruri diferite, chiar si resturile de la masa de seara precedenta si inca sa ofere nutrientii si energia de care au nevoie copiii pentru ziua respectiva.

Meniuri pentru masa de Paste

Imagine Meniuri pentru masa de Paste

Stim deja ca mancarea pregatita cu atata truda pentru masa de Paste nu este chiar usor de digerat, mai ales cand vine vorba de copii. V-am pregatit cateva idei pentru un meniu echilibrat si sanatos.

Bebelusi la masa. Lasati copiii sa se hraneasca singuri

Imagine Bebelusi la masa. Lasati copiii sa se hraneasca singuri

Unii parinti cred ca e mai bine sa nu ii lase pe copii sa se hraneasca singuri, dar le iau astfel controlul care le revine in mod normal copiilor la aceasta varsta. Trebuie sa decida singuri daca sa manance, ce anume sa manance si in ce cantitate.

Bebelusi la masa. Evitati capcana mancarurilor nesanatoase

Imagine Bebelusi la masa. Evitati capcana mancarurilor nesanatoase

Bebelusii trebuie sa manance sanatos pentru a primi nutrientii de care are nevoie corpul lor in crestere. Bomboanele, chipsurile, si alte produse nesanatoase nu ar trebui sa faca parte din alimentatia lor pentru ca pot inlatura nevoia de alimente sanatoase. De asemenea, preferintele alimentare sunt stabilite devreme in viata, asa ca nu ratati oportunitatea de a va ajuta copilul sa dezvolte o afinitate pentru mancarurile sanatoase.

Bebelusi la masa. Bebelusi mofturosi

Imagine Bebelusi la masa. Bebelusi mofturosi

Multi bebelusi isi exprima independenta prin mancare – sau nemancare, dupa caz. Asa ca aproape toti bebelusii pot fi descrisi ca mancatori mofturosi. Daca bebelusilor nu le place o mancare, nu o vor manca – nu e stiinta nucleara.

Ghid de alimentaţie sănătoasă a copilului

Imagine Ghid de alimentaţie sănătoasă a copilului

Nutriţia este esenţială pentru menţinerea sănătăţii şi stării de bine a fiinţei umane, la orice vârstă. Este important de observat că toţi indivizii umani au nevoie de aceleaşi principii alimentare, pe parcursul întregii vieţi, dar în proporţii diferite în funcţie de vârstă şi de starea de sănătate a fiecăruia şi de regimul de activitate;

Alimentatia in cazul copiilor cu anemie

Imagine Alimentatia in cazul copiilor cu anemie

Fierul este un nutrient cu rol esential in cresterea si dezvoltarea copilului. El ajuta la transportul oxigenului din plamani catre restul organelor, pentru a depozita si folosi oxigenul. Deficienta de fier netratata la copii poate duce la intarzieri in dezvoltarea fizica si psihica a mersului sau vorbitului.

Cum mentinem o dieta sanatoasa a copilului

Imagine Cum mentinem o dieta sanatoasa a copilului

Pentru a promova şi induce copiilor o conduită nutriţionala corectă şi benefică, părinţii şi cei care au în grijă copii trebuie să... dea un bun exemplu, întrucât copiii privesc cu admiraţie şi imită modelele persoanelor semnificative din viaţa lor - părinţi, bunici.

Ce inseamna o nutritie optima pentru copilul tau?

Imagine Ce inseamna o nutritie optima pentru copilul tau?

Fiecare părinte acordă, în mod instinctiv, o mare importanţă alimentelor pe care le asigură copiilor săi; aceasta face parte din instinctul de conservare a speciei, din rolurile fundamentale de părinte - să asigure hrana puilor săi!

Sa vorbim despre vitamine

Imagine Sa vorbim despre vitamine

Vitamine sunt substante organice necesare in cantitati mici pentru buna functionare a organismului. Cum isi poate procura organismul copilului cantitatea necesara, optima din alimentatie aflati in continuare.

Program alimentar strict sau “oricand, orice, numai sa manance”?

Imagine Program alimentar strict sau “oricand, orice, numai sa manance”?

Copilul de 1-3 ani trebuie să aibă un program de alimentaţie, suficient de flexibil, dar cu o anumită rutină, pentru a crea obişnuinţe sănătoase; încercând să capete autonomie, copilul poate să manifeste rezistenţă faţă de reguli şi program, să arunce mâncarea oferită , să spună „nu!” pentru a controla anturajul;

Accesorii pentru pofta buna!

Imagine Accesorii pentru pofta buna!

Aca cum adultii sunt impresionati atunci cand sunt serviti la o masa frumos aranjata, bebelusii observa cu atentie toate detaliile care ii inconjoara. Pentru ca masa bebelusului sa fie un moment vesel si colorat, dar mai ales pentru ca bebelusul tau sa manance tot din farfurioara, tine seama de cateva sfaturi utile!

Mituri despre alimentatia bebelusilor

Imagine Mituri despre alimentatia bebelusilor

De cele mai multe ori, parintii primesc o sumedenie de sfaturi “bine intentionate” privind alimentatia bebelusului, care nu fac decat sa le complice existenta. Cum alimentatia bebelusului constituie un subiect intens dezbatut de mamici, au aparut si numeroase mituri, unele false, altele partial valabile despre diversificare.

Sfaturi pentru alimentatia sanatoasa a copilului mic

Imagine Sfaturi pentru alimentatia sanatoasa a copilului mic

Alimentatia unui copil cu varsta cuprinsa intre 1-3 ani nu poate fi aceeasi cu cea a unui adult in miniature, ci cu cea a unui adult in formare, adica o alimentatie adaptata nevoilor sale specific. Obiceiurile alimentare pe care copilul mic le deprinde in primii ani de viata trebuie sa-i asigure aportul tuturor elementelor necesare cresterii sale precum si respectarea nevoilor sale diferite de cele ale unui adult.

Infant Formula, vitamine prietenoase cu bebelusii

Imagine Infant Formula, vitamine prietenoase cu bebelusii

Vitaminele sunt foarte importante pentru dezvoltarea copiilor inca de la cele mai fragede varste. Din acest motiv, folosirea unui complex de vitamine adecvat varstei lor este un factor esential pentru ca ei sa ramana mereu sanatosi, frumosi si energici. Dar nu toate multivitaminele sunt bune, de aceea, azi va vom prezenta Infant Formula, o solutie care, nu numai ca este sigura dar ii va si place celui mic, incantandu-l cu un gust delicios de portocale.

Vitamine esențiale pentru copil

Imagine Vitamine esențiale pentru copil

O alimentatie echilibrata este esentiala pentru dezvoltarea si sanatatea copiilor. De aceea, ai grija ca micutul tau sa beneficieze de toate vitaminele si mineralele care permit organismului sa se dezvolte armonios. Uite ce vitamine sunt esentiale pentru copil.

Caracteristici comportamentale ale copiilor de la 1-5 ani privind alimentatia

Imagine Caracteristici comportamentale ale copiilor de la 1-5 ani privind alimentatia

Parca mai ieri incepusei diversificarea si aveai mari batai de cap. A trecut primul an din viata copilului tau si tu l-ai urmarit indeaproape cu emotie cum a invatat sa manance si altceva decat lapticul de la mama, cum duce singur mancarea la gura, daca este vorba de un biscuit de exemplu, cum apuca biberonul serios cu ambele maini, cum bea din canita.

Carnea ȋn alimentaţia copilului

Imagine Carnea ȋn alimentaţia copilului

Introducerea cărnii ȋn diversificarea alimentaţiei bebeluşului este o etapă importantă, deoarece carnea este o sursă bogată de proteine, minerale si vitamine necesare creşterii armoniase a copilului.

Prepararea laptelui bătut, iaurtului și a brânzicii de casă

Imagine Prepararea laptelui bătut, iaurtului și a brânzicii de casă

Dorința de a avea copii sănătoși și dezvoltați armonios ne motivează pe noi părinții să devenim iscusiți în prepararea hranei pentru micuții noștri. Produsele derivate din lapte au un aport nutrițional extrem de benefic asupra creșterii copiilor, de aceea, rețetele următoare vin în întâmpinarea părinților dornici să le aplice.